مين يبدا معايا في ريجيم التمر واللبن؟؟؟؟

[توحه]

تمرة +3 كاسات حليب أولبن قليل الدسم أو خالي الدسم
على مدار اليوم وتقسميها حسب الرغبة
مع الاكثار من شرب الماء اقل شي 8 كاسات

وممارسة المشيhttp://www.lakii.com/vb/images/smilies/smile.gif

[Unbeatable]

مشكورة توحه




انا ذابحتني الرشاقة وإلا كان شاركت في الريجيم :)

[أمل]

يسلمووووووووووووو على هيك رشاقة



كذا رح نموت


من الرشاقة حبيبتي

[@غالي@]

الله يعطيك العافيه

تحيات غاليــ

[الشامخ]

الله يعطيك العافيه

[^عنونة الكنادره^]

http://www.bwwaba.com/vb/uploaded/2317_21207408657.gif (http://www.bwwaba.com/vb)

[صفوووت]

http://www.arabsys.net/pic/thanx/15.gif (http://www.arabsys.net/pic/index.php)

[أمير القلوب]

الله يعطيج العافيه